U današnjem-ubrzanom svijetu, naši zglobovi su stalno na udaru. Stvari poput klikanja mišem iznova i iznova, snažnog pritiska na klupi ili brzog serviranja teniske loptice mogu povrijediti naše zglobove. Pronalaženje prave ravnoteže između mirovanja i kretanja je najbolji pristup za izlječenje dok ste u bolovima. Zbog toga je traka za mišiće zgloba, posebno visokog{4}}kvalitetakineziološka traka, postaje ključni element vašeg kompleta za oporavak.
Ovaj članak će vam pokazati kako kineziološka traka može pomoći kod nelagode u zglobu, održati povrijeđeni zglob stabilnim i pomoći kod dugotrajnog-bola tendonitisa zgloba, a sve to vam omogućava da nastavite živjeti svojim uobičajenim životom.
Zašto je lako povrijediti svojezglob?
Zglob ima osam malih karpalnih kostiju koje se drže zajedno ligamentima i mišićima koji nastaju iz podlaktice. Budući da je tako teško, vrlo ga je lako povrijediti na dva glavna načina:
Akutna trauma: Ovo je kada se brzo ozlijedite, na primjer kada padnete i uganete zglob ili udarite nešto teško dok se bavite sportom. To znači da su ligamenti pokidani ili napeti.
Kada nešto uradite previše puta, kaotendonitis zgloba, što se dešava kada su tetive upaljene, možete imati problema sa prekomernom upotrebom. Ljudima koji rade u kancelarijama, bave se gimnastikom ili dižu tegove to se često dešava.
Traka za mišiće zapešća je ne-invazivan način za izlječenje ovih problema jer daje zglobu dodatnu podršku koja izgleda kao prirodne strukture tijela.
Studija kineziološke trake za potporu zgloba
Tradicionalnosportska trakaje čvrsta, poput udlage, tako da može držati stvari zajedno. Ovo je korisno za slomljene kosti, ali može ukočiti mišiće i usporiti protok krvi. Način na koji kineziološka traka djeluje na zglob je drugačiji. Napravljen je od pamučnih vlakana koja se rastežu i posebnog akrilnog ljepila koji pomaže koži da diše.
1. Povratna informacija iz nervnog sistema
Traka čini da izgleda kao da se koža povlači. Ovo malo podizanje podiže pritisak sa nociceptora (senzora bola) ispod kože, što trenutno zaustavlja agoniju. Također, traka na vašoj koži poboljšava propriocepciju, što je sposobnost vašeg mozga da prepozna gdje se vaš zglob nalazi u svemiru. Ovo vas sprečava da stavite zglob u bolne ili opasne položaje.
2. Bolja cirkulacija
Mišićna traka zapešća podiže kožu, što omogućava više prostora za protok krvi i limfne tekućine. Ovo je od vitalnog značaja za uklanjanje otoka koji dolazi s tendonitisom zgloba i smanjenje modrica koje se često javljaju kada je zglob povrijeđen.
Kako izvući maksimum iz trake za mišiće zapešća?
Da biste postigli najbolje rezultate, potrebno je da tretman koristite na odgovarajući način za ozljedu. Ovo je jednostavan pristup za pomoć zglobu općenito:
Da biste se riješili masnoće i očistili kožu prije nego što počnete, koristite alkohol za trljanje. Ako imate puno dlaka na ruci, šišanje će pomoći da se ljepilo bolje zalijepi.
Sidro:Uzmite traku trake dužine 6 do 8 inča. Sa zglobom u neutralnom položaju, držite prva dva inča na stražnjoj strani šake blizu zglobova bez istezanja.
Podrška:Savijte zglob prema dolje. Sa 25% napetosti, stavite traku na stražnju stranu podlaktice. Bez povlačenja, spustite posljednja dva inča blizu lakta.
Stabilizator:Uzmite drugu traku koja je kraća. Stavite ga na zapešće kao "narukvicu". Sredina treba da bude 50-75% napeta, a krajevi na kojima se sastaju ne bi trebalo da budu uopšte napeti. Ovo održava karpalne kosti stabilnima u skučenom prostoru.
Odabir pravog partnera:WEMADE kineziološka traka
Kvalitet trake koju koristite ima ogroman utjecaj na to koliko dobro funkcionira vaše snimanje. Traka koja se skine nakon sat vremena ili izazove osip na koži učinit će više štete nego koristi. Zbog toga WEMADE koriste doktori i vrhunski sportisti.
WEMADE je posao koji stvara kineziološke trake za život. Oni brinu o tome koliko dobro trake funkcionišu i koliko su bezbedne za kožu. Njihove stvari su napravljene da traju čak i kada se znojite, mokri ili se stalno krećete. Evo nekih od najboljih stvari o odabiru WEMADE:
Bolja adhezija:Njihove trake za mišiće zgloba treba da ostanu na mjestu 3 do 5 dana, što znači da će vaš zglob biti podržan dok zacijeli.
Prozračnost:WEMADE koristi visoko-kvalitetne kombinacije pamuka i spandeksa kako bi osigurao da vlaga može izaći, što sprečava da se koža previše navlaži.
raznolikost:Nude širok spektar proizvoda za trake za mišiće zapešća koji se mogu koristiti i za medicinsku i za sportsku primjenu. Ovi proizvodi dolaze u različitim širinama, bojama i tkaninama.
WEMADE pruža usluge na veliko i po narudžbi za klinike, ljekarne i sportske brendove. To znači da možete prodavati profesionalnu-traku pod svojim imenom ili u količinama potrebnim za velike poslove.
Dodavanje trake u vaš plan oporavka
Traka za mišiće zapešća je sjajan alat, ali najbolje funkcionira kada se koristi kao dio potpunog plana oporavka. Ako imate dugotrajni-tendonitis ručnog zgloba, možda biste trebali razmisliti o lijepljenju ručnog zgloba uz:
Promjene vašeg radnog prostora:Pazite da vam ručni zglobovi ostanu u neutralnom položaju dok radite.
Vježbe za jačanje:Kada oštar bol nestane, koristite lagane trake otpora kako biste izgradili mišiće na podlaktici.
Odmor i led:Prvih 48 sati nakon uganuća zgloba koristite RICE metodu (odmor, led, kompresija, elevacija) zajedno sa kineziološkom trakom.
Konačno
Ne biste trebali prestati živjeti svoj život zbog ozlijeđenog zgloba. Ako koristite kineziološku traku za podupiranje ručnog zgloba, možete preživjeti dan s manje boli i više samopouzdanja. Ako ste profesionalni sportista koji traži prednost ili samo neko ko želi da se oseća bolje svakim danom, pravifizio traka za zglobmože pružiti vašem tijelu potrebnu podršku.
