Ugađate gležanj, zglob vam se otkida ili nešto nije u redu... i odjednom ste zaglavili birajući između dvije opcije:Traka od cink oksida u odnosu na elastičnu traku.
Izgledaju slično. Oboje nešto "podržavaju".
Ali ponašaju se potpuno drugačije kada ih stvarno koristite.
I odabrati pogrešnu? Da… osjetit ćete to prilično brzo.
Prvo, zaboravite na tehničke stvari
Ne treba vam medicinska pozadina da biste ovo shvatili.
Zamislite to ovako:
Traka od cinkovog oksida= čvrsto, bez rastezanja, drži stvari na mjestu
Elastična traka=rastezljiva, fleksibilna, kreće se sa vama
To je zaista srž cjelineTraka od cink oksida u odnosu na elastičnu trakurazgovor.
Sve ostalo se samo gradi na tome.
Kada traka od cinkovog oksida jednostavno ima više smisla
Kada se nešto oseća nestabilno
Znate onaj osjećaj - kao da bi vam gležanj mogao ponovo otkazati ako zakoračite pogrešno?
To je tvoj znak.
Traka od cink oksida je ono za čim posežete kada nemate povjerenja u zglob. Ne pokušava da bude udobno. On samo radi svoj posao i sprečava da se stvari previše kreću.
Odmah nakon lakše povrede
Ako ste nešto samo zakotrljali ili napregnuli, prerano fleksibilnost nije uvijek najbolji potez.
U tim ranim trenucima,Traka od cink oksida u odnosu na elastičnu trakuizbor je prilično jednostavan - želite kontrolu, a ne slobodu.
Prvo zaključaj. Neka se stvari smire.
Tokom intenzivne aktivnosti
Ako imate posla s brzim kretanjem, kontaktom ili bilo čim nepredvidivim, elastična traka može biti… pomalo oprosta.
Traka od cink oksida se ne rasteže pod pritiskom. Upravo zbog toga se sportisti i dalje oslanjaju na njega.
Nije fensi, ali radi.
Kada te klizanje trake nervira
Budimo realni - ništa nije frustrirajuće od trake koja počinje da se mijenja na pola upotrebe.
Traka od cink oksida se lijepi i ostaje. Tako jednostavno.
Kada je elastična traka bolja nazovi
Kada se još trebate normalno kretati
Nije svaka situacija vezana za ograničenja.
Ponekad želite samo malo podrške, a da ne osjećate da vam je zglob umotan u beton.
Tu dolazi elastična traka u - i gdje jeTraka od cink oksida u odnosu na elastičnu trakurazlika postaje očigledna na dobar način.
Za svakodnevnu upotrebu ili lakšu podršku
Ako se radi o malom naprezanju, bolu ili samo dodatnoj potpori tokom aktivnosti, elastična traka obično se osjeća bolje.
Manje je agresivan, više oprašta i, iskreno, jednostavno je lakše živjeti s njim.
Kada je udobnost zapravo bitna
Traka od cink oksida radi svoj posao, ali nije baš poznata po udobnosti.
Elastična traka je, s druge strane, nešto što možete nositi duže bez stalnog razmišljanja o tome.
Samo to čini veliku razliku u stvarnom životu.
Kada se vaše tijelo još uvijek oporavlja, ali više nije krhko
Obično postoji tačka u kojoj niste potpuno ozlijeđeni... ali ni 100%.
To u-između faze? Elastična traka je tu savršena.
Mnogi ljudi prelaze sa krutog na elastični - to je prirodan napredak uTraka od cink oksida u odnosu na elastičnu trakuodluka.
Gdje ljudi obično griješe
Tu se pojavljuje iskustvo.
Prerano korištenje elastične trake
Ako nešto zaista treba stabilnost, elastična traka to neće magično popraviti.
U početku bi se moglo osjećati u redu... dok ne bude.
Preteško raditi s trakom od cink oksida
S druge strane, neki ljudi preteruju sa čvrstom trakom.
Preusko, predugo, prečesto - i odjednom udobnost i cirkulacija postaju problemi.
Postoji balans.
Razmišljanje da jedna traka radi sve
Nije.
Cela poenta razumevanjaTraka od cink oksida u odnosu na elastičnu trakuzna da su napravljeni za različite situacije.
Nekoliko stvarnih{0}}svjetskih situacija
Učinimo ovo super praktičnim.
Okrenuti gležanj tokom igre →traka od cink oksida
Lagana nelagoda u zglobu u teretani →elastična traka (kaokineziološka trakailikohezivni zavoj)
Prvih par dana nakon uganuća →traka od cink oksida
Povratak u pokret →elastična traka
Primijetit ćete uzorak:
Počnite stabilno, a zatim prijeđite prema fleksibilnom.
Dakle, koji je konačni poziv?
Ako sve skinete,Traka od cink oksida u odnosu na elastičnu trakuizbor se svodi na jedno pitanje:
Trebate li zaustaviti kretanje ili ga podržati?
Zaustavite kretanje → traka od cink oksida
Podrška pokreta → elastična traka
To je to.
Nema potrebe da razmišljate o tome.
One Last Thing
Ako niste sigurni, obično je sigurnije započeti s većom podrškom, a zatim se smiriti kasnije.
Vaše tijelo će vam vrlo brzo reći ako ste odabrali pogrešnu.
A kada ste oboje upotrijebili nekoliko puta, cijeloTraka od cink oksida u odnosu na elastičnu trakuodluka postaje druga priroda.
