Prvo, Sindrom bola u potkoljenici je pogodan za upotrebu.
Kada su mišići ispred tibije preopterećeni, što uzrokuje upalu i bol u mišićima, tetivama i kostima, trkači mogu nanijeti mišićne flastere od vanjskog donjeg dijela koljena do dna nožnog palca, a zatim ih postaviti vodoravno. duž cijele širine tibije uz bolnu tačku.
Drugo, bol u koljenu je također primjenjiv.
Bol u koljenu jedan je od najčešćih problema za trkače. Prema Wickhamovom prijedlogu, fiksirajte dvije mišićne zakrpe na kvadriceps, a zatim ih nanesite prema dolje duž lijeve i desne strane kosti koljena, formirajući oblik suze. Zatim "ukrstite" jedan mišićni flaster, a druga dva nanesite ispod kosti koljena.
Treći je plantarni fasciitis.
Kada je vezivno tkivo od pete do prstiju preopterećeno, trkačeva peta će osjetiti bol. Wickham predlaže nanošenje mišićnog flastera na petu stopala, s drugim flasterom od svoda prema gore i križanjem s prvim mišićnim flasterom.
Četvrto, mišićne zakrpe se takođe mogu koristiti za bol u Ahilovoj tetivi.
Ako opći bol u Ahilovoj tetivi ne uzrokuje kidanje, to je uglavnom uzrokovano prekomjernim radom. Trkači mogu koristiti zakrpe za mišiće da zalijepe traku trake na tabane počevši od sredine listova, a zatim jednu traku zalijepe vodoravno iza peta i gležnjeva.
Konačno, postoji opći bol u mišićima.
Ako trkač osjeća bol u cijelom tijelu, ali mu je potrebna veća podrška mišića, može koristiti dva mišićna zakrpa ili izrezati jedan mišićni dio u obliku slova Y i omotati ga oko bolnog područja.
