Kineziološka traka za zglobje traka za fizikalnu terapiju za liječenje sindroma karpalnog tunela. Obično je napravljen od mekog, prozračnog pamuka i elastičnog spandeksa i dobrodošao je kod pacijenata sa sindromom karpalnog tunela. U ovom članku ćemo uroniti u to kako funkcionira traka za zglob za karpalni tunel, kako zamotati svoj zglob trakom za zglob za karpalni tunel i koliko dugo koristiti traku za potporu zgloba.
Šta je sindrom karpalnog tunela?
Sindrom karpalnog tunela je grupa simptoma i znakova uzrokovanih kompresijom srednjeg živca u karpalnom tunelu. Glavne manifestacije su bol i slabost u prstima (osim malog prsta). Karpalni tunel možemo zamisliti kao „tunel“ kroz koji prolaze srednji nerv i tetive, a srednji nerv kontroliše osećaj i kretanje palca, kažiprsta, srednjeg prsta i dela prstenjaka. Kada se "tunel" smanji ili se sadržaj unutar njega poveća, on komprimira srednji nerv i uzrokuje disfunkciju, utrnulost, ukočenost i druge probleme s rukama. Ako naiđete na gornju situaciju, možete upotrijebiti kineziološku traku za zglob da biste je ublažili; u suprotnom će postati sve teže i uticati na vaš život.
Prilikom postavljanja kineziološke trake na zglob za ublažavanje sindroma karpalnog tunela, važno je slijediti ispravan način kako bi se osigurali najbolji rezultati. Prvo testirajte ljepilo na skrivenom području da vidite da li toleriše. Ako nema crvenila ili svrbeža, nastavite. Drugo, očistite kožu kako biste bili sigurni da je traka za zglob karpalnog tunela ljepljiva.
Postoji mnogo različitih načina nanošenja kineziološke trake na zglob. Kao što je prikazano na video snimku, uzmite dvije trake za potporu zgloba od otprilike 20 cm, uzmite donji lijevi ugao dlana kao sidrište, rastegnite maskirnu traku oko 25% ulijevo i omotajte je oko zgloba; adhezija trenja čini da pristaje koži.
Zatim uzmite donji desni ugao dlana kao sidrišnu tačku, istegnite drugi komad trake oko 25% udesno, omotajte ga oko ručnog zgloba i pričvrstite kraj trake na karpalnom tunelu kako bi se presekao s prvom trakom . Okrenite zglob kako biste osjetili rastezanje kineziološke trake za zglob. Ova metoda primjene može značajno ublažiti bol uzrokovan sindromom karpalnog tunela.
Kako funkcionira kineziološka traka za zglob?
1. Kineziološka traka za zglob može podići kožu kako bi prilagodila ravnotežu i ublažila bol. Stvara prostor između kože i ispod tkiva tako da se pritisak između tkiva stalno prilagođava kako bi se postigla ravnoteža. Efekat podizanja trake za podršku zglobu pomaže poboljšanju protoka krvi i limfne drenaže, smanjujući oticanje i upalu u zahvaćenom području.
2. Traka za zglob karpalnog tunela može podržati mišiće i zglobove. Budući da traka za potporu zgloba ima dobru elastičnost, ne ograničava normalno kretanje udova. Traka za zglob za karpalni tunel igra bolju ulogu u zaštiti, podršci i stabilnosti tokom aktivnosti zgloba, čime se ublažava bol i nelagoda povezana sa sindromom karpalnog tunela.
3. Kineziološka traka za zglob može postići mehaničku stimulaciju površine kože. Stimulacijom površine kože i potkožnog tkiva, traka za zglob karpalnog tunela pobuđuje ili inhibira srednji nerv kako bi se postigao analgetski efekat.
Budući da traka za podršku zglobu može ublažiti bol i regulisati ravnotežu, možete koristiti i kineziološku traku za zglob za patelu i koleno. Oni mogu podržati zglob i smanjiti stres uzrokovan prekomjernom upotrebom; to je razlog zašto fudbaleri i trkači pozdravljaju traku za podršku zglobu. Traka za zglob karpalnog tunela se široko koristi u sportu, medicini, rehabilitacionoj terapiji i drugim poljima.
Koliko dugo držite kineziološku traku na zglobu?
Koliko dugo ćete nositi kineziološku traku na zglobu zavisi od ličnih preferencija i udobnosti. Općenito, možete nositi traku za podršku za zglob 3-5 dana. Ako plivate ili se tuširate, traka za karpalni tunel se možda neće dobro zalijepiti; ako imate kožne alergije, morate ga odmah ukloniti. Možete odabrati odgovarajuće vrijeme nošenja narukvice prema vašoj situaciji.
U zaključku, kineziološka traka za zglob koristi pacijentima sa sindromom karpalnog tunela.
Kroz ovaj članak možete efikasno koristiti traku za potporu zapešća da ublažite bol kod sindroma karpalnog tunela. Naravno, možete koristiti traku za potporu zapešća i na drugim dijelovima tijela, kao nprlaktovi, nazad, itd. Ako i dalje trebate saznati više informacija, možete kliknuti na službeniweb stranica.
