U odbojkama često vidimo prste odbojkaša zapletene u krug bijelogsportska kaseta, pa zašto zamoli ovu stvar? U stvari, bijela traka može generirati prste kako bi zaštitili spojeve i pomogne u popravljanju oblika ruke. Prsti omotani oko bijele trake. Glavni i sekundarni napadi fokusiraju se na omotavanje palca, kažiprsta i srednjeg prsta i primjenjujući bolju silu prilikom udaranja lopte. Odbojka je sport koji zahtijeva snagu, preciznost i timski rad na terenu.
Za siltene tipa napajanja često ih vidimo kako zamotaju dva prsta kako bi povećali snagu i podršku. Ova se tehnika obično naziva "Buddyjevom zapletom". Ako prstom i ostale povrede utječe na igru, potrebno je zamotati prstima. Zamotavanje prstiju vrlo udobno ne stvaraju samo maksimalnu snagu, već ih štiti i pružajući ugodan osjećaj za optimalne performanse. Pored toga, zbog visokog intenziteta konkurencije može spriječiti da se sportaši ne ozlijede i znoju na loptu, što ne samo sprečava klizanje, već i povećava trenje.
Stavite ruke ravna na stabilnu radnu površinu. Započnite s nekoliko ruku koje koristite u igri, jer može postojati neko ko može pomoći više ruku. Lijevo - Rukovali su ljudima oko desne ruke, nisu ostavili - ruke. Preklopite gazu u trake i stavite ih između dva prsta na koje želite da ih zamotate. To će povećati udobnost i smanjiti trenje između prstiju tokom igranja. Postavite prste zajedno i zamotajte traku sportske trake oko baze prstiju. Za veće stezanje, namotavanje se može ponoviti dvana ili tri puta. Zapletanje treba biti umjereno i potrebno je osigurati da se prsti čvrsto zaplete i da ne opterećuju cirkulaciju krvi na prstima. Dodajte drugu vrpcu između prvih i drugih spojeva prstiju kako biste poboljšali stabilnost. Zamotajte traku oko prstiju dva ili tri puta i režite. Savijte prste i nosite komad trake koji nije dovoljno mekan da biste osigurali da su vaši prsti dovoljno fleksibilni. Ako osjetite potrebu za omotavanjem drugog prsta, molimo ponovite isti operaciju. Kad su prsti s jednom rukom umotane, suigrači ili treneri moraju vam pomoći da smanjite remen sa strane sa makazama. Ako vam treba udžbenikKako zamotati prste atletske trake za prste, kliknite ovdje da provjerite!
Sportska vrpca koja se koristi u članku
Koja je razlika između atletske trake za prst, kineziološki traku, kohezivni zavoj prsta?
Kineziološki traku prst: Elastično je i neće ograničiti kretanje spojeva prstiju. Postoje tanki i debeli modeli. Debeli model ima dobru otpornost na habanje, a tanki model ima lošu otpornost na habanje i snažnu ljepljivost.
Kohezivni zavoj prsta: Vrlo elastičan, samo se zalijepi samo za sebe, a ne prstima, bez ostataka ljepila, lako se ukloniti
